| 배드민턴과 건강 | |||||
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| 작성자 | 작성일 | 2002-07-19 | 조회수 | 2,617 | |
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배드민턴은 시간과 장소에 큰 영향을 받지 않고 유희도와 흥미도가 많으므로 정규적인 운동으로 적당합니다.
1. 신체적인 면
배드민턴 경기는 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어져 전신운동을 하게 되어 신체적 건강증진과 유지에 도움이 됩니다.
근육의 발달 유지
관절의 자율성
심장과 혈관의 보유력
신경계의 발달
호흡순환계의 발달
전신지구력 향상 및 유지
2. 정신적 건강의 유지 및 증진
파괴적 욕구의 해소
정신적인 스트레스 해소
사회적 건강유지 및 증진
배드민턴경기는 네트를 사이에 두고 라켓으로 셔틀(shuttle)을 서로 치는 대인 스포츠입니다.
구기이면서도 셔틀은 구체(球體) 그리고 모두 발리로 쳐서 단 한번의 타구로 반구해야만 되는 규칙을 갖고 있습니다.
또한 배구와 마찬가지로 서비스측에만 득점권이 있으며 서비스 때에는 반드시 밑에서 셔틀을 쳐올리도록 되어 있습니다.
그리고 셔틀의 스피트 변화가 심하기 때문에 코트안을 전후좌우로 끊임없이 신속하게 움직여야만 합니다.
이상과 같이, 배드민턴은 단지 셔틀을 서로 치는 유회적인 단계에서 플라이트(flight), 코스, 스피드의 변화에 맞는 체력과 기능이 필요한 단계에 이르기까지 그 폭은 극히 광범위해서 누구나가 즐길 수 있는 스포츠라 하겠습니다.
배드민턴은 각자의 능력에 따라서 활동량을 부여할 수가 있으므로 항상 참여자로 하여금 흥미와 관심을 갖고 게임을 즐길 수 있게 합니다.
그 결과, 자신의 기능 향상과 파트너와의 협력의 중요성을 잘 이해하게 됩니다.
나아가서는, 페어플레이 정신과 자립심의 함양, 적절한 판단력의 양성도 기대할 수 있습니다.
<출처: 국민생활체육협의회>
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